うまくなる人は、使える時間を概算し、 複数の練習プランを作る
このブログでは、行動科学マネジメント研究所所長・石田淳先生の著書『図解 うまくなる技術』で紹介している、自己成長に必要な「52のメソッド」を1つずつ取り上げています。
今回は、「メソッド12」です。
【メソッド11】
うまくなる人は、使える時間を概算し、
複数の練習プランを作る
～以下、本文から抜粋～
うまくなる人は、締切・目標を決めたら、その日までに自分がいったいどれくらいの時間を使えるか概算します。
例えば、TOEIC の試験日まで２ヵ月だとします。「平日は30 分、土日1 時間なら勉強できそうかな」と、まずは「できそうベース」で想像します。そして、「30 分× 44 日+1 時間× 16 日＝ 38 時間」と算出します。ざっくりとした想像でいいのです。大まかに使える時間をつかんでおきましょう。
ただし、うまくなる人は、これだけでは終わりません。「理論上では38 時間使える」と算出した後、「38 時間まるまる使えるときの練習プラン」のほかに、「3 分の２しか使えないときの練習プラン」や「半分しか使えないときのプラン」も考えるのです。
概算は得てして「やる気に満ちた状態」で考えがちなので、最大値で算出しがちです。実際は、概算よりも練習時間がとれないものと心得ましょう。プランを複数考えてから練習に取り組めば、焦らず、状況に応じて練習プランを変更できます。
＜よくやる間違い＞
練習プランを作らないor 作っても１つだけ
プランを立てずになんとなく練習してしまうと、見通しが立たず、時間切れのまま本番を迎える危険性が高くなります。また、プランを１つしか持っていないと、何か他の用事などが入って思ったよりも練習時間を確保できない事態に陥ると、慌てたり、イライラしてしまいます。「練習時間は自分で思っているほど使えない」と自覚しましょう。
～以上、本文から抜粋～
複数の練習プラン、作っていますか？ 特に忙しい人は「時間がない場合は、最低限これをやろう」と考えておくと良さそうですね。
最後まで読んでくださり、本当にありがとうございます。
今日も、皆様にとって良い1日でありますように。
『図解 うまくなる技術 ～行動科学を使った自己成長の教科書～』
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【石田淳（いしだ・じゅん）先生プロフィール】
一般社団法人行動科学マネジメント研究所所長。社団法人組織行動セーフティマネジメント協会代表理事。アメリカの行動分析学会（ABAI）会員。日本行動分析学会会員。日本ペンクラブ会員。株式会社ウィルPMインターナショナル代表取締役社長兼最高経営責任者。
アメリカのビジネス界で大きな成果を上げる行動分析を基にしたマネジメント手法を日本人に適したものに独自の手法でアレンジして、「行動科学マネジメント」として確立。精神論とは一切関係なく、行動に焦点をあてた科学的で実用的なマネジメント手法が、企業経営者や現場のリーダー層から絶大な支持を集める。
現在、日本全国で講演やセミナーを行ない、ビジネスだけでなく教育、スポーツの現場でも活躍している。これまでに指導してきた企業は1,000社以上、ビジネスパーソンはのべ30,000人以上にのぼる。
趣味はトライアスロン＆マラソン。2017年には世界一苛酷なマラソンともいわれるアタカマ砂漠250kmマラソンに挑戦、完走を果たす。著書・監修書に、『まんがで身につく 続ける技術』（あさ出版）、『めんどくさがる自分を動かす技術』『めんどくさがる相手を動かす技術』（共に永岡書店）、『部下の行動が1カ月で変わる！「行動コーチング」の教科書』（日経BP社）、『行動科学で人生がみるみる変わる！「結果」が出る習慣術』（角川マガジンズ）などがある。
株式会社ウィルPMインターナショナルHP
一般社団法人組織行動セーフティマネジメント協会HP
http://behavior-based-safety.org/
石田淳ブログ
